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定制版瘦身食谱(2015)
8.2
别名：完美饮食 / 完美餐单
时长：1分钟
上映时间：2015-01-12(英国)
类型： 纪录片
语言：英语
地区：英国
导演： Tom Watt-Smith
演员： Chris van Tulleken Tanya Byron
更新时间：
资源状态：
简介：DrChrisvanTullekenandProfTanyaByronteamupwithscientistsfromOxfordandCambridgeuniversitiestoseeiftheycan****75o……更多>>
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《定制版瘦身食谱》定制版瘦身食谱》剧情内容介绍
《定制版瘦身食谱》
剧情内容介绍
定制版瘦身食谱原名：What's The Right Diet For You? A Horizon Special，又名完美饮食、完美餐单
Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can **** 75 overweight members of the public win their battle with weight loss. Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...
《定制版瘦身食谱》评价
Plus 2016-02-02
减慢进食速度，有助于饱足。 喝浓汤，有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放，延缓饥饿。 吃早饭，有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫，否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法：适当享受放纵后适可而止。 **期——随着体重下降基代也下降，需要坚持现在的饮食方法，并形成习惯。
毛颖 2019-05-02
非常好👍最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态，吃5天饿2天，饥一顿饱一顿。还有，不是靠毅力，而是靠习惯来解决问题。这和《****吃不胖》观点一致。但因为是纪录片，更vividly。更重要的是，每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持，情绪失控者有皮质*的数据支持，总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证，这是totally科学严谨的精神！大赞！
·磁爆樱桃· 2017-12-29
受益颇多。主要还是要依据个人进食习惯来调整饮食结构。节食真是不好受，与食欲抗争才知道个人意志真的在****面前的不堪一击。
Holli'sin 2021-03-29
*** 系列给到的关于肠道细菌、消化道激素对大脑的反馈，影响人的饱腹感的观点，让我耐心度过了饮食调整身体无明显变化的初期，直至调整到新的更健康的平衡。那些打破了一次计划就放弃的人，真的完全体现在了身材上，所有路途都会累计成结果，感谢自己一旦吃饱就对食物气息感到恶心和抗拒的基因。“我鼓励大家做的，不是去尝试那些流行明星推荐的最新节食方案。我想说不应该关注是什么方案，而是要关注自身，想想你的饮食习惯，并试着想想什么方案最适合你。”
喜陌 2016-08-11
吃慢点；不要太在意一时贪吃对计划的破坏性；吃早餐。
妈宝狗的妈宝妈 2017-05-29
五星！所有多少需要靠节食控制体重的友邻都建议看一看。很受启发！
苗斑 2015-11-22
对症下药式减肥，方法和思路都很有帮助
dac 2017-07-04
What's The Right Diet For You? A Horizon Special (2015)
午睡猪 2019-06-09
新知识：更多咀嚼也可以**GLP1肠激素！
河边的小明 2023-08-15
终于知道自己的饮食习惯以及怎么健康的吃，透过清楚明白的实验过程，找到适合的健康饮食指南。